خيلي وقتها مشغله ي زياد باعث ميشه يه عالمه فكراي جورواجور تو ذهن آدم تلنبار بشن …..بعد… سازماندهي كه نميشن و بلا تكليف رها ميشن فكر و ذهن رو درگير و مشغول ,سيستم عصبي رو فرسوده و داغون و آدم را گيج و كلافه ميكنند.

 در اين شرايط بهترين كار اينه كه با چشمان بسته در حالت ريلكسيشن و در سكوت و آرامش افكار بهم ريخته را سازمان دهي كنيم. درست مثل فرو رفتن در غار تنهايي.

بي توجهي به افكار و احساسات انباشته شده و در هم تنيده يعني بي توجهي به سلامت فردي و اجتماعي

اعصاب خورد حاصل از افكار آشفته و درگيري فكري تبعات منفي زيادي براي خانواده دارد…از جمله: پرخاشگري,بي حوصلگي,عبوس بودن به جاي شوخ طبعي,عدم توانايي در برقراري رابطه ي عاطفي با همسر و فرزندان,رو آوردن به استعمال دخانيات و مواد مخدر(اعتياد),بد اخلاقي ,بحث و مشاجره و…………